قمح، أبيض صلب
Wheat, hard white
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
342
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.31 g
🥑
الدهون
1.71 g
🌾
الكربوهيدرات
75.90 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
75.9 g
85.4%
بروتين
11.31 g
12.7%
دهون
1.71 g
1.9%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.31 g
🥑
الدهون
1.71 g
🌾
الكربوهيدرات
75.90 g
🌿
الألياف
12.2 g
🍯
السكريات
0.41 g
🧂
الصوديوم
2.00 mg
🦴
الكالسيوم
32.00 mg
🩸
الحديد
4.56 mg
السعرات الحرارية في قمح، أبيض صلب
💊
مجمل السعرات الحرارية
342 kcal
القيمة الغذائية في قمح، أبيض صلب
💊
طاقة
342 kcal
💊
بروتين
11.31 g
💊
دهون
1.71 g
🌾
الكربوهيدرات
75.90 g
💊
كالسيوم
32.00 mg
🩸
الحديد
4.56 mg
🧂
الصوديوم
2.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
9.00 IU
كمية الفيتامينات في قمح، أبيض صلب
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
9.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في قمح، أبيض صلب
💊
بروتين
11.31 g
الكربوهيدرات في قمح، أبيض صلب
🌾
الكربوهيدرات
75.90 g
🌿
الألياف
12.2 g
🍯
السكريات
0.41 g
الأحماض الدهنية والدهون في قمح، أبيض صلب
💊
دهون
1.71 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.277 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.203 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.750 g