فلفل حار من آبلبي
APPLEBEE'S, chili
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
157
سعرة حرارية
💪
البروتين
12.56 g
🥑
الدهون
9.79 g
🌾
الكربوهيدرات
4.57 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 17.0 بالمئة، البروتين 46.7 بالمئة، الدهون 36.4 بالمئة
كربوهيدرات
4.57 g
17.0%
بروتين
12.56 g
46.7%
دهون
9.79 g
36.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 157 kcal |
|---|---|
| البروتين | 12.56 g |
| الدهون | 9.79 g |
| الكربوهيدرات | 4.57 g |
| الألياف | 1.4 g |
| السكريات | 2.27 g |
| الصوديوم | 381.00 mg |
| الكالسيوم | 34.00 mg |
| الحديد | 1.46 mg |
| فيتامين ج | 1.1 mg |
| فيتامين أ | 1436.00 IU |
| ألانين | 0.793 g |
| أرجينين | 0.772 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.195 g |
| السيستين | 0.123 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.070 g |
| الفركتوز | 0.98 g |
| الجلوكوز | 1.07 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.150 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.809 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.644 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
12.56 g
🥑
الدهون
9.79 g
🌾
الكربوهيدرات
4.57 g
🌿
الألياف
1.4 g
🍯
السكريات
2.27 g
🧂
الصوديوم
381.00 mg
🦴
الكالسيوم
34.00 mg
🩸
الحديد
1.46 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 157 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
10 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
14 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
20 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
36 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.