ورق عنب، خام
Grape leaves, raw
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
93
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.60 g
🥑
الدهون
2.12 g
🌾
الكربوهيدرات
17.31 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 69.2 بالمئة، البروتين 22.4 بالمئة، الدهون 8.5 بالمئة
كربوهيدرات
17.31 g
69.2%
بروتين
5.6 g
22.4%
دهون
2.12 g
8.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 93 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.60 g |
| الدهون | 2.12 g |
| الكربوهيدرات | 17.31 g |
| الألياف | 11.0 g |
| السكريات | 6.30 g |
| الصوديوم | 9.00 mg |
| الكالسيوم | 363.00 mg |
| الحديد | 2.63 mg |
| فيتامين ج | 11.1 mg |
| فيتامين أ | 27521.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.336 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.081 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.065 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.60 g
🥑
الدهون
2.12 g
🌾
الكربوهيدرات
17.31 g
🌿
الألياف
11.0 g
🍯
السكريات
6.30 g
🧂
الصوديوم
9.00 mg
🦴
الكالسيوم
363.00 mg
🩸
الحديد
2.63 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 93 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
6 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
9 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
12 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
21 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.