كريمة حامضة، خفيفة
Sour cream, light
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
136
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.50 g
🥑
الدهون
10.60 g
🌾
الكربوهيدرات
7.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 33.5 بالمئة، البروتين 16.5 بالمئة، الدهون 50.0 بالمئة
كربوهيدرات
7.1 g
33.5%
بروتين
3.5 g
16.5%
دهون
10.6 g
50.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 136 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.50 g |
| الدهون | 10.60 g |
| الكربوهيدرات | 7.10 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.22 g |
| الصوديوم | 83.00 mg |
| الكالسيوم | 141.00 mg |
| الحديد | 0.07 mg |
| فيتامين ج | 0.9 mg |
| فيتامين أ | 328.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 6.600 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.100 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.400 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.50 g
🥑
الدهون
10.60 g
🌾
الكربوهيدرات
7.10 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.22 g
🧂
الصوديوم
83.00 mg
🦴
الكالسيوم
141.00 mg
🩸
الحديد
0.07 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 136 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
9 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
12 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
17 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
31 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.