أرز بري، مطبوخ
Wild rice, cooked
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
101
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.99 g
🥑
الدهون
0.34 g
🌾
الكربوهيدرات
21.34 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
21.34 g
83.1%
بروتين
3.99 g
15.5%
دهون
0.34 g
1.3%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.99 g
🥑
الدهون
0.34 g
🌾
الكربوهيدرات
21.34 g
🌿
الألياف
1.8 g
🍯
السكريات
0.73 g
🧂
الصوديوم
3.00 mg
🦴
الكالسيوم
3.00 mg
🩸
الحديد
0.60 mg
السعرات الحرارية في أرز بري، مطبوخ
💊
مجمل السعرات الحرارية
101 kcal
القيمة الغذائية في أرز بري، مطبوخ
💊
طاقة
101 kcal
💊
بروتين
3.99 g
💊
دهون
0.34 g
🌾
الكربوهيدرات
21.34 g
💊
كالسيوم
3.00 mg
🩸
الحديد
0.60 mg
🧂
الصوديوم
3.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
3.00 IU
كمية الفيتامينات في أرز بري، مطبوخ
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
3.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في أرز بري، مطبوخ
💊
بروتين
3.99 g
💊
ألانين
0.223 g
💊
أرجينين
0.308 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.384 g
💊
السيستين
0.047 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.695 g
الكربوهيدرات في أرز بري، مطبوخ
🌾
الكربوهيدرات
21.34 g
🌿
الألياف
1.8 g
🍯
السكريات
0.73 g
💊
الفركتوز
0.20 g
💊
الجلوكوز
0.20 g
الأحماض الدهنية والدهون في أرز بري، مطبوخ
💊
دهون
0.34 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.049 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.050 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.213 g