دجاج، بدون لحم
Chicken, meatless
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
224
سعرة حرارية
💪
البروتين
23.64 g
🥑
الدهون
12.73 g
🌾
الكربوهيدرات
3.64 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 9.1 بالمئة، البروتين 59.1 بالمئة، الدهون 31.8 بالمئة
كربوهيدرات
3.64 g
9.1%
بروتين
23.64 g
59.1%
دهون
12.73 g
31.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 224 kcal |
|---|---|
| البروتين | 23.64 g |
| الدهون | 12.73 g |
| الكربوهيدرات | 3.64 g |
| الألياف | 3.6 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 709.00 mg |
| الكالسيوم | 35.00 mg |
| الحديد | 3.27 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.534 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.355 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 5.022 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
23.64 g
🥑
الدهون
12.73 g
🌾
الكربوهيدرات
3.64 g
🌿
الألياف
3.6 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
709.00 mg
🦴
الكالسيوم
35.00 mg
🩸
الحديد
3.27 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 224 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
14 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
21 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
29 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
51 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.