دجاج، بدون لحم
Chicken, meatless
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
224
سعرة حرارية
💪
البروتين
23.64 g
🥑
الدهون
12.73 g
🌾
الكربوهيدرات
3.64 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
3.64 g
9.1%
بروتين
23.64 g
59.1%
دهون
12.73 g
31.8%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
23.64 g
🥑
الدهون
12.73 g
🌾
الكربوهيدرات
3.64 g
🌿
الألياف
3.6 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
709.00 mg
🦴
الكالسيوم
35.00 mg
🩸
الحديد
3.27 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 224 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
14 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
21 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
29 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
51 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في دجاج، بدون لحم
💊
مجمل السعرات الحرارية
224 kcal
القيمة الغذائية في دجاج، بدون لحم
💊
طاقة
224 kcal
💊
بروتين
23.64 g
💊
دهون
12.73 g
🌾
الكربوهيدرات
3.64 g
💊
كالسيوم
35.00 mg
🩸
الحديد
3.27 mg
🧂
الصوديوم
709.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في دجاج، بدون لحم
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في دجاج، بدون لحم
💊
بروتين
23.64 g
الكربوهيدرات في دجاج، بدون لحم
🌾
الكربوهيدرات
3.64 g
🌿
الألياف
3.6 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في دجاج، بدون لحم
💊
دهون
12.73 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.534 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.355 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
5.022 g