سلطة كولسلو من بوبايز
POPEYES, Coleslaw
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
161
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.98 g
🥑
الدهون
11.18 g
🌾
الكربوهيدرات
14.12 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 53.7 بالمئة، البروتين 3.7 بالمئة، الدهون 42.5 بالمئة
كربوهيدرات
14.12 g
53.7%
بروتين
0.98 g
3.7%
دهون
11.18 g
42.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 161 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.98 g |
| الدهون | 11.18 g |
| الكربوهيدرات | 14.12 g |
| الألياف | 1.7 g |
| السكريات | 10.83 g |
| الصوديوم | 218.00 mg |
| الكالسيوم | 31.00 mg |
| الحديد | 0.23 mg |
| فيتامين ج | 14.7 mg |
| فيتامين أ | 185.00 IU |
| ألانين | 0.050 g |
| أرجينين | 0.050 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.070 g |
| السيستين | 0.010 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.110 g |
| الفركتوز | 1.44 g |
| الجلوكوز | 1.65 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.887 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.339 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 5.852 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.98 g
🥑
الدهون
11.18 g
🌾
الكربوهيدرات
14.12 g
🌿
الألياف
1.7 g
🍯
السكريات
10.83 g
🧂
الصوديوم
218.00 mg
🦴
الكالسيوم
31.00 mg
🩸
الحديد
0.23 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 161 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
10 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
15 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
21 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
37 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.