توت العليق، خام
Raspberries, raw
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
52
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.20 g
🥑
الدهون
0.65 g
🌾
الكربوهيدرات
11.94 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
11.94 g
86.6%
بروتين
1.2 g
8.7%
دهون
0.65 g
4.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.20 g
🥑
الدهون
0.65 g
🌾
الكربوهيدرات
11.94 g
🌿
الألياف
6.5 g
🍯
السكريات
4.42 g
🧂
الصوديوم
1.00 mg
🦴
الكالسيوم
25.00 mg
🩸
الحديد
0.69 mg
السعرات الحرارية في توت العليق، خام
💊
مجمل السعرات الحرارية
52 kcal
القيمة الغذائية في توت العليق، خام
💊
طاقة
52 kcal
💊
بروتين
1.20 g
💊
دهون
0.65 g
🌾
الكربوهيدرات
11.94 g
💊
كالسيوم
25.00 mg
🩸
الحديد
0.69 mg
🧂
الصوديوم
1.00 mg
🍊
فيتامين ج
26.2 mg
🥕
فيتامين أ
33.00 IU
كمية الفيتامينات في توت العليق، خام
🍊
فيتامين ج
26.2 mg
🥕
فيتامين أ
33.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في توت العليق، خام
💊
بروتين
1.20 g
الكربوهيدرات في توت العليق، خام
🌾
الكربوهيدرات
11.94 g
🌿
الألياف
6.5 g
🍯
السكريات
4.42 g
💊
الفركتوز
2.35 g
💊
الجلوكوز
1.86 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في توت العليق، خام
💊
دهون
0.65 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.019 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.064 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.375 g