نخالة الذرة، خام
Corn bran, crude
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
224
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.36 g
🥑
الدهون
0.92 g
🌾
الكربوهيدرات
85.64 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 90.2 بالمئة، البروتين 8.8 بالمئة، الدهون 1.0 بالمئة
كربوهيدرات
85.64 g
90.2%
بروتين
8.36 g
8.8%
دهون
0.92 g
1.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 224 kcal |
|---|---|
| البروتين | 8.36 g |
| الدهون | 0.92 g |
| الكربوهيدرات | 85.64 g |
| الألياف | 79.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 7.00 mg |
| الكالسيوم | 42.00 mg |
| الحديد | 2.79 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 71.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.130 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.243 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.421 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.36 g
🥑
الدهون
0.92 g
🌾
الكربوهيدرات
85.64 g
🌿
الألياف
79.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
7.00 mg
🦴
الكالسيوم
42.00 mg
🩸
الحديد
2.79 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 224 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
14 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
21 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
29 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
51 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.