إيمو، خام، مطحون
Emu, raw, ground
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
134
سعرة حرارية
💪
البروتين
22.77 g
🥑
الدهون
4.03 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 85.0 بالمئة، الدهون 15.0 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
22.77 g
85.0%
دهون
4.03 g
15.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 134 kcal |
|---|---|
| البروتين | 22.77 g |
| الدهون | 4.03 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 56.00 mg |
| الكالسيوم | 7.00 mg |
| الحديد | 4.02 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.885 g |
| أرجينين | 1.025 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.981 g |
| السيستين | 0.164 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.223 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.022 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.607 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.557 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
22.77 g
🥑
الدهون
4.03 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
56.00 mg
🦴
الكالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
4.02 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 134 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
9 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
12 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
17 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
31 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.