كسكس، مطبوخ
Couscous, cooked
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
112
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.79 g
🥑
الدهون
0.16 g
🌾
الكربوهيدرات
23.22 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
23.22 g
85.5%
بروتين
3.79 g
13.9%
دهون
0.16 g
0.6%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.79 g
🥑
الدهون
0.16 g
🌾
الكربوهيدرات
23.22 g
🌿
الألياف
1.4 g
🍯
السكريات
0.10 g
🧂
الصوديوم
5.00 mg
🦴
الكالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
0.38 mg
السعرات الحرارية في كسكس، مطبوخ
💊
مجمل السعرات الحرارية
112 kcal
القيمة الغذائية في كسكس، مطبوخ
💊
طاقة
112 kcal
💊
بروتين
3.79 g
💊
دهون
0.16 g
🌾
الكربوهيدرات
23.22 g
💊
كالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
0.38 mg
🧂
الصوديوم
5.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في كسكس، مطبوخ
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في كسكس، مطبوخ
💊
بروتين
3.79 g
💊
ألانين
0.111 g
💊
أرجينين
0.140 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.155 g
💊
السيستين
0.107 g
💊
حمض الغلوتاميك
1.367 g
الكربوهيدرات في كسكس، مطبوخ
🌾
الكربوهيدرات
23.22 g
🌿
الألياف
1.4 g
🍯
السكريات
0.10 g
الأحماض الدهنية والدهون في كسكس، مطبوخ
💊
دهون
0.16 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.029 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.022 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.064 g