تاماليس (نافاجو)
Tamales (Navajo)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
153
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.28 g
🥑
الدهون
6.12 g
🌾
الكربوهيدرات
18.12 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
18.12 g
59.4%
بروتين
6.28 g
20.6%
دهون
6.12 g
20.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.28 g
🥑
الدهون
6.12 g
🌾
الكربوهيدرات
18.12 g
🌿
الألياف
3.1 g
🍯
السكريات
0.99 g
🧂
الصوديوم
427.00 mg
🦴
الكالسيوم
29.00 mg
🩸
الحديد
1.22 mg
السعرات الحرارية في تاماليس (نافاجو)
💊
مجمل السعرات الحرارية
153 kcal
القيمة الغذائية في تاماليس (نافاجو)
💊
طاقة
153 kcal
💊
بروتين
6.28 g
💊
دهون
6.12 g
🌾
الكربوهيدرات
18.12 g
💊
كالسيوم
29.00 mg
🩸
الحديد
1.22 mg
🧂
الصوديوم
427.00 mg
🍊
فيتامين ج
1.7 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في تاماليس (نافاجو)
🍊
فيتامين ج
1.7 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في تاماليس (نافاجو)
💊
بروتين
6.28 g
💊
ألانين
0.422 g
💊
أرجينين
0.391 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.556 g
💊
السيستين
0.083 g
💊
حمض الغلوتاميك
1.029 g
الكربوهيدرات في تاماليس (نافاجو)
🌾
الكربوهيدرات
18.12 g
🌿
الألياف
3.1 g
🍯
السكريات
0.99 g
💊
الفركتوز
0.17 g
💊
الجلوكوز
0.21 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في تاماليس (نافاجو)
💊
دهون
6.12 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
2.396 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.739 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.688 g