سمك، سلطة تونة
Fish, tuna salad
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
187
سعرة حرارية
💪
البروتين
16.04 g
🥑
الدهون
9.26 g
🌾
الكربوهيدرات
9.41 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
9.41 g
27.1%
بروتين
16.04 g
46.2%
دهون
9.26 g
26.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
16.04 g
🥑
الدهون
9.26 g
🌾
الكربوهيدرات
9.41 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
402.00 mg
🦴
الكالسيوم
17.00 mg
🩸
الحديد
1.00 mg
السعرات الحرارية في سمك، سلطة تونة
💊
مجمل السعرات الحرارية
187 kcal
القيمة الغذائية في سمك، سلطة تونة
💊
طاقة
187 kcal
💊
بروتين
16.04 g
💊
دهون
9.26 g
🌾
الكربوهيدرات
9.41 g
💊
كالسيوم
17.00 mg
🩸
الحديد
1.00 mg
🧂
الصوديوم
402.00 mg
🍊
فيتامين ج
2.2 mg
🥕
فيتامين أ
97.00 IU
كمية الفيتامينات في سمك، سلطة تونة
🍊
فيتامين ج
2.2 mg
🥕
فيتامين أ
97.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، سلطة تونة
💊
بروتين
16.04 g
💊
ألانين
0.962 g
💊
أرجينين
0.967 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.632 g
💊
السيستين
0.172 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.402 g
الكربوهيدرات في سمك، سلطة تونة
🌾
الكربوهيدرات
9.41 g
🌿
الألياف
0.0 g
الأحماض الدهنية والدهون في سمك، سلطة تونة
💊
دهون
9.26 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.544 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.887 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
4.122 g