قشر برتقال، خام
Orange peel, raw
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
97
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.50 g
🥑
الدهون
0.20 g
🌾
الكربوهيدرات
25.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
25.0 g
93.6%
بروتين
1.5 g
5.6%
دهون
0.20 g
0.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.50 g
🥑
الدهون
0.20 g
🌾
الكربوهيدرات
25.00 g
🌿
الألياف
10.6 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
3.00 mg
🦴
الكالسيوم
161.00 mg
🩸
الحديد
0.80 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 97 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
6 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
9 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
12 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
22 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في قشر برتقال، خام
💊
مجمل السعرات الحرارية
97 kcal
القيمة الغذائية في قشر برتقال، خام
💊
طاقة
97 kcal
💊
بروتين
1.50 g
💊
دهون
0.20 g
🌾
الكربوهيدرات
25.00 g
💊
كالسيوم
161.00 mg
🩸
الحديد
0.80 mg
🧂
الصوديوم
3.00 mg
🍊
فيتامين ج
136.0 mg
🥕
فيتامين أ
420.00 IU
كمية الفيتامينات في قشر برتقال، خام
🍊
فيتامين ج
136.0 mg
🥕
فيتامين أ
420.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في قشر برتقال، خام
💊
بروتين
1.50 g
الكربوهيدرات في قشر برتقال، خام
🌾
الكربوهيدرات
25.00 g
🌿
الألياف
10.6 g
الأحماض الدهنية والدهون في قشر برتقال، خام
💊
دهون
0.20 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.024 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.036 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.040 g