قشر برتقال، خام
Orange peel, raw
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
97
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.50 g
🥑
الدهون
0.20 g
🌾
الكربوهيدرات
25.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 93.6 بالمئة، البروتين 5.6 بالمئة، الدهون 0.7 بالمئة
كربوهيدرات
25.0 g
93.6%
بروتين
1.5 g
5.6%
دهون
0.20 g
0.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 97 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.50 g |
| الدهون | 0.20 g |
| الكربوهيدرات | 25.00 g |
| الألياف | 10.6 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 3.00 mg |
| الكالسيوم | 161.00 mg |
| الحديد | 0.80 mg |
| فيتامين ج | 136.0 mg |
| فيتامين أ | 420.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.024 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.036 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.040 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.50 g
🥑
الدهون
0.20 g
🌾
الكربوهيدرات
25.00 g
🌿
الألياف
10.6 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
3.00 mg
🦴
الكالسيوم
161.00 mg
🩸
الحديد
0.80 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 97 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
6 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
9 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
12 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
22 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.