جبنة مونستر
Cheese, muenster
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
368
سعرة حرارية
💪
البروتين
23.41 g
🥑
الدهون
30.04 g
🌾
الكربوهيدرات
1.12 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 2.1 بالمئة، البروتين 42.9 بالمئة، الدهون 55.0 بالمئة
كربوهيدرات
1.12 g
2.1%
بروتين
23.41 g
42.9%
دهون
30.04 g
55.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 368 kcal |
|---|---|
| البروتين | 23.41 g |
| الدهون | 30.04 g |
| الكربوهيدرات | 1.12 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 1.12 g |
| الصوديوم | 628.00 mg |
| الكالسيوم | 717.00 mg |
| الحديد | 0.41 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 1012.00 IU |
| ألانين | 0.675 g |
| أرجينين | 0.881 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.600 g |
| السيستين | 0.132 g |
| حمض الغلوتاميك | 5.555 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 19.113 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 8.711 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.661 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
23.41 g
🥑
الدهون
30.04 g
🌾
الكربوهيدرات
1.12 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
1.12 g
🧂
الصوديوم
628.00 mg
🦴
الكالسيوم
717.00 mg
🩸
الحديد
0.41 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 368 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
34 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
47 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
84 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.