جبنة تشيشاير
Cheese, cheshire
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
387
سعرة حرارية
💪
البروتين
23.37 g
🥑
الدهون
30.60 g
🌾
الكربوهيدرات
4.78 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 8.1 بالمئة، البروتين 39.8 بالمئة، الدهون 52.1 بالمئة
كربوهيدرات
4.78 g
8.1%
بروتين
23.37 g
39.8%
دهون
30.6 g
52.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 387 kcal |
|---|---|
| البروتين | 23.37 g |
| الدهون | 30.60 g |
| الكربوهيدرات | 4.78 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 700.00 mg |
| الكالسيوم | 643.00 mg |
| الحديد | 0.21 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 985.00 IU |
| ألانين | 0.659 g |
| أرجينين | 0.883 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.502 g |
| السيستين | 0.117 g |
| حمض الغلوتاميك | 5.718 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 19.475 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 8.671 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.870 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
23.37 g
🥑
الدهون
30.60 g
🌾
الكربوهيدرات
4.78 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
700.00 mg
🦴
الكالسيوم
643.00 mg
🩸
الحديد
0.21 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 387 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
25 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
36 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
50 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
89 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.