بازلاء، خام، خضراء
Peas, raw, green
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
81
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.42 g
🥑
الدهون
0.40 g
🌾
الكربوهيدرات
14.45 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
14.45 g
71.3%
بروتين
5.42 g
26.7%
دهون
0.40 g
2.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.42 g
🥑
الدهون
0.40 g
🌾
الكربوهيدرات
14.45 g
🌿
الألياف
5.7 g
🍯
السكريات
5.67 g
🧂
الصوديوم
5.00 mg
🦴
الكالسيوم
25.00 mg
🩸
الحديد
1.47 mg
السعرات الحرارية في بازلاء، خام، خضراء
💊
مجمل السعرات الحرارية
81 kcal
القيمة الغذائية في بازلاء، خام، خضراء
💊
طاقة
81 kcal
💊
بروتين
5.42 g
💊
دهون
0.40 g
🌾
الكربوهيدرات
14.45 g
💊
كالسيوم
25.00 mg
🩸
الحديد
1.47 mg
🧂
الصوديوم
5.00 mg
🍊
فيتامين ج
40.0 mg
🥕
فيتامين أ
765.00 IU
كمية الفيتامينات في بازلاء، خام، خضراء
🍊
فيتامين ج
40.0 mg
🥕
فيتامين أ
765.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في بازلاء، خام، خضراء
💊
بروتين
5.42 g
💊
ألانين
0.240 g
💊
أرجينين
0.428 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.496 g
💊
السيستين
0.032 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.741 g
الكربوهيدرات في بازلاء، خام، خضراء
🌾
الكربوهيدرات
14.45 g
🌿
الألياف
5.7 g
🍯
السكريات
5.67 g
💊
الفركتوز
0.39 g
💊
الجلوكوز
0.12 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في بازلاء، خام، خضراء
💊
دهون
0.40 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.071 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.035 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.187 g