بيض، مجفف، صفار
Egg, dried, yolk
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
669
سعرة حرارية
💪
البروتين
33.63 g
🥑
الدهون
59.13 g
🌾
الكربوهيدرات
0.66 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.7 بالمئة، البروتين 36.0 بالمئة، الدهون 63.3 بالمئة
كربوهيدرات
0.66 g
0.7%
بروتين
33.63 g
36.0%
دهون
59.13 g
63.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 669 kcal |
|---|---|
| البروتين | 33.63 g |
| الدهون | 59.13 g |
| الكربوهيدرات | 0.66 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.23 g |
| الصوديوم | 149.00 mg |
| الكالسيوم | 289.00 mg |
| الحديد | 9.56 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 1590.00 IU |
| ألانين | 1.751 g |
| أرجينين | 2.336 g |
| حمض الأسبارتيك | 3.310 g |
| السيستين | 0.588 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.263 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.23 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 20.334 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 23.377 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 10.320 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
33.63 g
🥑
الدهون
59.13 g
🌾
الكربوهيدرات
0.66 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.23 g
🧂
الصوديوم
149.00 mg
🦴
الكالسيوم
289.00 mg
🩸
الحديد
9.56 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 669 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
43 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
61 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
86 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
153 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.