إيمو، خام، محار
Emu, raw, oyster
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
141
سعرة حرارية
💪
البروتين
22.81 g
🥑
الدهون
4.86 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 82.4 بالمئة، الدهون 17.6 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
22.81 g
82.4%
دهون
4.86 g
17.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 141 kcal |
|---|---|
| البروتين | 22.81 g |
| الدهون | 4.86 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 150.00 mg |
| الكالسيوم | 4.00 mg |
| الحديد | 5.50 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.887 g |
| أرجينين | 1.027 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.985 g |
| السيستين | 0.165 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.227 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.231 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.937 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.671 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
22.81 g
🥑
الدهون
4.86 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
150.00 mg
🦴
الكالسيوم
4.00 mg
🩸
الحديد
5.50 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 141 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
9 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
13 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
18 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
32 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.