جبنة مونتيري
Cheese, monterey
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
373
سعرة حرارية
💪
البروتين
24.48 g
🥑
الدهون
30.28 g
🌾
الكربوهيدرات
0.68 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 1.2 بالمئة، البروتين 44.2 بالمئة، الدهون 54.6 بالمئة
كربوهيدرات
0.68 g
1.2%
بروتين
24.48 g
44.2%
دهون
30.28 g
54.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 373 kcal |
|---|---|
| البروتين | 24.48 g |
| الدهون | 30.28 g |
| الكربوهيدرات | 0.68 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.50 g |
| الصوديوم | 600.00 mg |
| الكالسيوم | 746.00 mg |
| الحديد | 0.72 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 769.00 IU |
| ألانين | 0.691 g |
| أرجينين | 0.925 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.573 g |
| السيستين | 0.123 g |
| حمض الغلوتاميك | 5.990 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 19.066 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 8.751 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.899 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
24.48 g
🥑
الدهون
30.28 g
🌾
الكربوهيدرات
0.68 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.50 g
🧂
الصوديوم
600.00 mg
🦴
الكالسيوم
746.00 mg
🩸
الحديد
0.72 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 373 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
34 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
48 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
86 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.