سمك طازج، بقعة
Fish, raw, spot
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
123
سعرة حرارية
💪
البروتين
18.51 g
🥑
الدهون
4.90 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
18.51 g
79.1%
دهون
4.9 g
20.9%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
18.51 g
🥑
الدهون
4.90 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
29.00 mg
🦴
الكالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
0.32 mg
السعرات الحرارية في سمك طازج، بقعة
💊
مجمل السعرات الحرارية
123 kcal
القيمة الغذائية في سمك طازج، بقعة
💊
طاقة
123 kcal
💊
بروتين
18.51 g
💊
دهون
4.90 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
0.32 mg
🧂
الصوديوم
29.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
100.00 IU
كمية الفيتامينات في سمك طازج، بقعة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
100.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك طازج، بقعة
💊
بروتين
18.51 g
💊
ألانين
1.120 g
💊
أرجينين
1.108 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.896 g
💊
السيستين
0.198 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.764 g
الكربوهيدرات في سمك طازج، بقعة
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
الأحماض الدهنية والدهون في سمك طازج، بقعة
💊
دهون
4.90 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.450 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.330 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.090 g