سمك طازج، كارب
Fish, raw, carp
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
127
سعرة حرارية
💪
البروتين
17.83 g
🥑
الدهون
5.60 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 76.1 بالمئة، الدهون 23.9 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
17.83 g
76.1%
دهون
5.6 g
23.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 127 kcal |
|---|---|
| البروتين | 17.83 g |
| الدهون | 5.60 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 49.00 mg |
| الكالسيوم | 41.00 mg |
| الحديد | 1.24 mg |
| فيتامين ج | 1.6 mg |
| فيتامين أ | 30.00 IU |
| ألانين | 1.078 g |
| أرجينين | 1.067 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.826 g |
| السيستين | 0.191 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.662 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.083 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.328 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.431 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
17.83 g
🥑
الدهون
5.60 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
49.00 mg
🦴
الكالسيوم
41.00 mg
🩸
الحديد
1.24 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 127 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
12 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
16 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
29 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.