جبنة فونتينا
Cheese, fontina
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
389
سعرة حرارية
💪
البروتين
25.60 g
🥑
الدهون
31.14 g
🌾
الكربوهيدرات
1.55 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 2.7 بالمئة، البروتين 43.9 بالمئة، الدهون 53.4 بالمئة
كربوهيدرات
1.55 g
2.7%
بروتين
25.6 g
43.9%
دهون
31.14 g
53.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 389 kcal |
|---|---|
| البروتين | 25.60 g |
| الدهون | 31.14 g |
| الكربوهيدرات | 1.55 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 1.55 g |
| الصوديوم | 800.00 mg |
| الكالسيوم | 550.00 mg |
| الحديد | 0.23 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 913.00 IU |
| ألانين | 0.823 g |
| أرجينين | 0.835 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.413 g |
| السيستين | 0.261 g |
| حمض الغلوتاميك | 5.136 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 19.196 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 8.687 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.654 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
25.60 g
🥑
الدهون
31.14 g
🌾
الكربوهيدرات
1.55 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
1.55 g
🧂
الصوديوم
800.00 mg
🦴
الكالسيوم
550.00 mg
🩸
الحديد
0.23 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 389 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
25 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
36 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
50 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
89 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.