سكرابل، لحم خنزير
Scrapple, pork
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
213
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.06 g
🥑
الدهون
13.87 g
🌾
الكربوهيدرات
14.06 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 39.1 بالمئة، البروتين 22.4 بالمئة، الدهون 38.5 بالمئة
كربوهيدرات
14.06 g
39.1%
بروتين
8.06 g
22.4%
دهون
13.87 g
38.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 213 kcal |
|---|---|
| البروتين | 8.06 g |
| الدهون | 13.87 g |
| الكربوهيدرات | 14.06 g |
| الألياف | 0.3 g |
| السكريات | 0.20 g |
| الصوديوم | 482.00 mg |
| الكالسيوم | 7.00 mg |
| الحديد | 1.89 mg |
| فيتامين ج | 2.5 mg |
| فيتامين أ | 2086.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.20 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.732 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 6.156 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.664 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.06 g
🥑
الدهون
13.87 g
🌾
الكربوهيدرات
14.06 g
🌿
الألياف
0.3 g
🍯
السكريات
0.20 g
🧂
الصوديوم
482.00 mg
🦴
الكالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
1.89 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 213 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
14 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
20 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
27 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
49 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.