موز، خام
Plantains, raw
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
122
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.30 g
🥑
الدهون
0.37 g
🌾
الكربوهيدرات
31.89 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
31.89 g
95.0%
بروتين
1.3 g
3.9%
دهون
0.37 g
1.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.30 g
🥑
الدهون
0.37 g
🌾
الكربوهيدرات
31.89 g
🌿
الألياف
2.3 g
🍯
السكريات
15.00 g
🧂
الصوديوم
4.00 mg
🦴
الكالسيوم
3.00 mg
🩸
الحديد
0.60 mg
السعرات الحرارية في موز، خام
💊
مجمل السعرات الحرارية
122 kcal
القيمة الغذائية في موز، خام
💊
طاقة
122 kcal
💊
بروتين
1.30 g
💊
دهون
0.37 g
🌾
الكربوهيدرات
31.89 g
💊
كالسيوم
3.00 mg
🩸
الحديد
0.60 mg
🧂
الصوديوم
4.00 mg
🍊
فيتامين ج
18.4 mg
🥕
فيتامين أ
1127.00 IU
كمية الفيتامينات في موز، خام
🍊
فيتامين ج
18.4 mg
🥕
فيتامين أ
1127.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في موز، خام
💊
بروتين
1.30 g
💊
ألانين
0.051 g
💊
أرجينين
0.108 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.108 g
💊
السيستين
0.020 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.116 g
الكربوهيدرات في موز، خام
🌾
الكربوهيدرات
31.89 g
🌿
الألياف
2.3 g
🍯
السكريات
15.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في موز، خام
💊
دهون
0.37 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.143 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.032 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.069 g