دجاج، معجون
Chicken spread
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
158
سعرة حرارية
💪
البروتين
18.01 g
🥑
الدهون
17.56 g
🌾
الكربوهيدرات
4.05 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 10.2 بالمئة، البروتين 45.5 بالمئة، الدهون 44.3 بالمئة
كربوهيدرات
4.05 g
10.2%
بروتين
18.01 g
45.5%
دهون
17.56 g
44.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 158 kcal |
|---|---|
| البروتين | 18.01 g |
| الدهون | 17.56 g |
| الكربوهيدرات | 4.05 g |
| الألياف | 0.3 g |
| السكريات | 0.47 g |
| الصوديوم | 722.00 mg |
| الكالسيوم | 16.00 mg |
| الحديد | 0.87 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 99.00 IU |
| ألانين | 1.037 g |
| أرجينين | 1.117 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.580 g |
| السيستين | 0.237 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.586 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.230 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.800 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.350 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
18.01 g
🥑
الدهون
17.56 g
🌾
الكربوهيدرات
4.05 g
🌿
الألياف
0.3 g
🍯
السكريات
0.47 g
🧂
الصوديوم
722.00 mg
🦴
الكالسيوم
16.00 mg
🩸
الحديد
0.87 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 158 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
10 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
15 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
20 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
36 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.