أرز بري، خام
Wild rice, raw
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
357
سعرة حرارية
💪
البروتين
14.73 g
🥑
الدهون
1.08 g
🌾
الكربوهيدرات
74.90 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
74.9 g
82.6%
بروتين
14.73 g
16.2%
دهون
1.08 g
1.2%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
14.73 g
🥑
الدهون
1.08 g
🌾
الكربوهيدرات
74.90 g
🌿
الألياف
6.2 g
🍯
السكريات
2.50 g
🧂
الصوديوم
7.00 mg
🦴
الكالسيوم
21.00 mg
🩸
الحديد
1.96 mg
السعرات الحرارية في أرز بري، خام
💊
مجمل السعرات الحرارية
357 kcal
القيمة الغذائية في أرز بري، خام
💊
طاقة
357 kcal
💊
بروتين
14.73 g
💊
دهون
1.08 g
🌾
الكربوهيدرات
74.90 g
💊
كالسيوم
21.00 mg
🩸
الحديد
1.96 mg
🧂
الصوديوم
7.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
19.00 IU
كمية الفيتامينات في أرز بري، خام
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
19.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في أرز بري، خام
💊
بروتين
14.73 g
💊
ألانين
0.825 g
💊
أرجينين
1.136 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.419 g
💊
السيستين
0.174 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.565 g
الكربوهيدرات في أرز بري، خام
🌾
الكربوهيدرات
74.90 g
🌿
الألياف
6.2 g
🍯
السكريات
2.50 g
الأحماض الدهنية والدهون في أرز بري، خام
💊
دهون
1.08 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.156 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.159 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.676 g