أرجل ضفادع، خام
Frog legs, raw
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
73
سعرة حرارية
💪
البروتين
16.40 g
🥑
الدهون
0.30 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
16.4 g
98.2%
دهون
0.30 g
1.8%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
16.40 g
🥑
الدهون
0.30 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
58.00 mg
🦴
الكالسيوم
18.00 mg
🩸
الحديد
1.50 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 73 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
5 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
7 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
9 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
17 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في أرجل ضفادع، خام
💊
مجمل السعرات الحرارية
73 kcal
القيمة الغذائية في أرجل ضفادع، خام
💊
طاقة
73 kcal
💊
بروتين
16.40 g
💊
دهون
0.30 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
18.00 mg
🩸
الحديد
1.50 mg
🧂
الصوديوم
58.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
50.00 IU
كمية الفيتامينات في أرجل ضفادع، خام
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
50.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في أرجل ضفادع، خام
💊
بروتين
16.40 g
الكربوهيدرات في أرجل ضفادع، خام
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في أرجل ضفادع، خام
💊
دهون
0.30 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.076 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.053 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.102 g