جبنة، طوب
Cheese, brick
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
371
سعرة حرارية
💪
البروتين
23.24 g
🥑
الدهون
29.68 g
🌾
الكربوهيدرات
2.79 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 5.0 بالمئة، البروتين 41.7 بالمئة، الدهون 53.3 بالمئة
كربوهيدرات
2.79 g
5.0%
بروتين
23.24 g
41.7%
دهون
29.68 g
53.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 371 kcal |
|---|---|
| البروتين | 23.24 g |
| الدهون | 29.68 g |
| الكربوهيدرات | 2.79 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.51 g |
| الصوديوم | 560.00 mg |
| الكالسيوم | 674.00 mg |
| الحديد | 0.43 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 1080.00 IU |
| ألانين | 0.670 g |
| أرجينين | 0.874 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.588 g |
| السيستين | 0.131 g |
| حمض الغلوتاميك | 5.515 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 18.764 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 8.598 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.784 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
23.24 g
🥑
الدهون
29.68 g
🌾
الكربوهيدرات
2.79 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.51 g
🧂
الصوديوم
560.00 mg
🦴
الكالسيوم
674.00 mg
🩸
الحديد
0.43 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 371 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
34 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
48 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
85 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.