كنتاكي، سلطة كولسلو
KFC, Coleslaw
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
144
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.91 g
🥑
الدهون
8.64 g
🌾
الكربوهيدرات
15.65 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 62.1 بالمئة، البروتين 3.6 بالمئة، الدهون 34.3 بالمئة
كربوهيدرات
15.65 g
62.1%
بروتين
0.91 g
3.6%
دهون
8.64 g
34.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 144 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.91 g |
| الدهون | 8.64 g |
| الكربوهيدرات | 15.65 g |
| الألياف | 2.0 g |
| السكريات | 13.54 g |
| الصوديوم | 189.00 mg |
| الكالسيوم | 28.00 mg |
| الحديد | 0.21 mg |
| فيتامين ج | 14.6 mg |
| فيتامين أ | 4.00 IU |
| ألانين | 0.051 g |
| أرجينين | 0.043 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.068 g |
| السيستين | 0.008 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.162 g |
| الفركتوز | 1.45 g |
| الجلوكوز | 1.72 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.303 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.963 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 4.888 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.91 g
🥑
الدهون
8.64 g
🌾
الكربوهيدرات
15.65 g
🌿
الألياف
2.0 g
🍯
السكريات
13.54 g
🧂
الصوديوم
189.00 mg
🦴
الكالسيوم
28.00 mg
🩸
الحديد
0.21 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 144 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
9 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
13 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
18 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
33 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.