جبنة كولبي
Cheese, colby
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
394
سعرة حرارية
💪
البروتين
23.76 g
🥑
الدهون
32.11 g
🌾
الكربوهيدرات
2.57 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 4.4 بالمئة، البروتين 40.7 بالمئة، الدهون 54.9 بالمئة
كربوهيدرات
2.57 g
4.4%
بروتين
23.76 g
40.7%
دهون
32.11 g
54.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 394 kcal |
|---|---|
| البروتين | 23.76 g |
| الدهون | 32.11 g |
| الكربوهيدرات | 2.57 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.52 g |
| الصوديوم | 604.00 mg |
| الكالسيوم | 685.00 mg |
| الحديد | 0.76 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 994.00 IU |
| ألانين | 0.670 g |
| أرجينين | 0.898 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.527 g |
| السيستين | 0.119 g |
| حمض الغلوتاميك | 5.813 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 20.218 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 9.280 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.953 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
23.76 g
🥑
الدهون
32.11 g
🌾
الكربوهيدرات
2.57 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.52 g
🧂
الصوديوم
604.00 mg
🦴
الكالسيوم
685.00 mg
🩸
الحديد
0.76 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 394 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
25 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
36 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
51 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
90 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.