زعتر، طازج
Thyme, fresh
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
101
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.56 g
🥑
الدهون
1.68 g
🌾
الكربوهيدرات
24.45 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 77.2 بالمئة، البروتين 17.5 بالمئة، الدهون 5.3 بالمئة
كربوهيدرات
24.45 g
77.2%
بروتين
5.56 g
17.5%
دهون
1.68 g
5.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 101 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.56 g |
| الدهون | 1.68 g |
| الكربوهيدرات | 24.45 g |
| الألياف | 14.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 9.00 mg |
| الكالسيوم | 405.00 mg |
| الحديد | 17.45 mg |
| فيتامين ج | 160.1 mg |
| فيتامين أ | 4751.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.467 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.081 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.532 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.56 g
🥑
الدهون
1.68 g
🌾
الكربوهيدرات
24.45 g
🌿
الألياف
14.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
9.00 mg
🦴
الكالسيوم
405.00 mg
🩸
الحديد
17.45 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 101 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
6 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
9 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
13 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
23 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.