سمك، سورييمي
Fish, surimi
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
99
سعرة حرارية
💪
البروتين
15.18 g
🥑
الدهون
0.90 g
🌾
الكربوهيدرات
6.85 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 29.9 بالمئة، البروتين 66.2 بالمئة، الدهون 3.9 بالمئة
كربوهيدرات
6.85 g
29.9%
بروتين
15.18 g
66.2%
دهون
0.90 g
3.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 99 kcal |
|---|---|
| البروتين | 15.18 g |
| الدهون | 0.90 g |
| الكربوهيدرات | 6.85 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 143.00 mg |
| الكالسيوم | 9.00 mg |
| الحديد | 0.26 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 67.00 IU |
| ألانين | 0.891 g |
| أرجينين | 1.008 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.518 g |
| السيستين | 0.163 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.397 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.191 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.149 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.443 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
15.18 g
🥑
الدهون
0.90 g
🌾
الكربوهيدرات
6.85 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
143.00 mg
🦴
الكالسيوم
9.00 mg
🩸
الحديد
0.26 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 99 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
6 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
9 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
13 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
23 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.