دقيق البطاطس
Potato flour
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
357
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.90 g
🥑
الدهون
0.34 g
🌾
الكربوهيدرات
83.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 92.0 بالمئة، البروتين 7.6 بالمئة، الدهون 0.4 بالمئة
كربوهيدرات
83.1 g
92.0%
بروتين
6.9 g
7.6%
دهون
0.34 g
0.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 357 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.90 g |
| الدهون | 0.34 g |
| الكربوهيدرات | 83.10 g |
| الألياف | 5.9 g |
| السكريات | 3.52 g |
| الصوديوم | 55.00 mg |
| الكالسيوم | 65.00 mg |
| الحديد | 1.38 mg |
| فيتامين ج | 3.8 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.328 g |
| أرجينين | 0.374 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.173 g |
| السيستين | 0.070 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.932 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.090 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.008 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.150 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.90 g
🥑
الدهون
0.34 g
🌾
الكربوهيدرات
83.10 g
🌿
الألياف
5.9 g
🍯
السكريات
3.52 g
🧂
الصوديوم
55.00 mg
🦴
الكالسيوم
65.00 mg
🩸
الحديد
1.38 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 357 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
23 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
33 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
46 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
82 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.