تيف، مطبوخ
Teff, cooked
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
101
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.87 g
🥑
الدهون
0.65 g
🌾
الكربوهيدرات
19.86 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
19.86 g
81.5%
بروتين
3.87 g
15.9%
دهون
0.65 g
2.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.87 g
🥑
الدهون
0.65 g
🌾
الكربوهيدرات
19.86 g
🌿
الألياف
2.8 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
8.00 mg
🦴
الكالسيوم
49.00 mg
🩸
الحديد
2.05 mg
السعرات الحرارية في تيف، مطبوخ
💊
مجمل السعرات الحرارية
101 kcal
القيمة الغذائية في تيف، مطبوخ
💊
طاقة
101 kcal
💊
بروتين
3.87 g
💊
دهون
0.65 g
🌾
الكربوهيدرات
19.86 g
💊
كالسيوم
49.00 mg
🩸
الحديد
2.05 mg
🧂
الصوديوم
8.00 mg
🥕
فيتامين أ
2.00 IU
كمية الفيتامينات في تيف، مطبوخ
🥕
فيتامين أ
2.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في تيف، مطبوخ
💊
بروتين
3.87 g
💊
ألانين
0.218 g
💊
أرجينين
0.151 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.239 g
💊
السيستين
0.069 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.975 g
الكربوهيدرات في تيف، مطبوخ
🌾
الكربوهيدرات
19.86 g
🌿
الألياف
2.8 g
الأحماض الدهنية والدهون في تيف، مطبوخ
💊
دهون
0.65 g