دقيق الخروب
Carob flour
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
222
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.62 g
🥑
الدهون
0.65 g
🌾
الكربوهيدرات
88.88 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 94.4 بالمئة، البروتين 4.9 بالمئة، الدهون 0.7 بالمئة
كربوهيدرات
88.88 g
94.4%
بروتين
4.62 g
4.9%
دهون
0.65 g
0.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 222 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.62 g |
| الدهون | 0.65 g |
| الكربوهيدرات | 88.88 g |
| الألياف | 39.8 g |
| السكريات | 49.08 g |
| الصوديوم | 35.00 mg |
| الكالسيوم | 348.00 mg |
| الحديد | 2.94 mg |
| فيتامين ج | 0.2 mg |
| فيتامين أ | 14.00 IU |
| ألانين | 0.584 g |
| أرجينين | 0.130 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.503 g |
| السيستين | 0.029 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.362 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.090 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.197 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.216 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.62 g
🥑
الدهون
0.65 g
🌾
الكربوهيدرات
88.88 g
🌿
الألياف
39.8 g
🍯
السكريات
49.08 g
🧂
الصوديوم
35.00 mg
🦴
الكالسيوم
348.00 mg
🩸
الحديد
2.94 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 222 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
14 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
20 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
29 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
51 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.