ثوم، طازج
Garlic, raw
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
149
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.36 g
🥑
الدهون
0.50 g
🌾
الكربوهيدرات
33.06 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
33.06 g
82.8%
بروتين
6.36 g
15.9%
دهون
0.50 g
1.3%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.36 g
🥑
الدهون
0.50 g
🌾
الكربوهيدرات
33.06 g
🌿
الألياف
2.1 g
🍯
السكريات
1.00 g
🧂
الصوديوم
17.00 mg
🦴
الكالسيوم
181.00 mg
🩸
الحديد
1.70 mg
السعرات الحرارية في ثوم، طازج
💊
مجمل السعرات الحرارية
149 kcal
القيمة الغذائية في ثوم، طازج
💊
طاقة
149 kcal
💊
بروتين
6.36 g
💊
دهون
0.50 g
🌾
الكربوهيدرات
33.06 g
💊
كالسيوم
181.00 mg
🩸
الحديد
1.70 mg
🧂
الصوديوم
17.00 mg
🍊
فيتامين ج
31.2 mg
🥕
فيتامين أ
9.00 IU
كمية الفيتامينات في ثوم، طازج
🍊
فيتامين ج
31.2 mg
🥕
فيتامين أ
9.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في ثوم، طازج
💊
بروتين
6.36 g
💊
ألانين
0.132 g
💊
أرجينين
0.634 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.489 g
💊
السيستين
0.065 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.805 g
الكربوهيدرات في ثوم، طازج
🌾
الكربوهيدرات
33.06 g
🌿
الألياف
2.1 g
🍯
السكريات
1.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في ثوم، طازج
💊
دهون
0.50 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.089 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.011 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.249 g