فطيرة، خوخ
Pie, peach
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
224
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.90 g
🥑
الدهون
10.00 g
🌾
الكربوهيدرات
32.90 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 73.4 بالمئة، البروتين 4.2 بالمئة، الدهون 22.3 بالمئة
كربوهيدرات
32.9 g
73.4%
بروتين
1.9 g
4.2%
دهون
10.0 g
22.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 224 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.90 g |
| الدهون | 10.00 g |
| الكربوهيدرات | 32.90 g |
| الألياف | 0.8 g |
| السكريات | 16.23 g |
| الصوديوم | 217.00 mg |
| الكالسيوم | 8.00 mg |
| الحديد | 0.50 mg |
| فيتامين ج | 0.9 mg |
| فيتامين أ | 140.00 IU |
| ألانين | 0.069 g |
| أرجينين | 0.066 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.132 g |
| السيستين | 0.035 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.538 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.508 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.241 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.749 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.90 g
🥑
الدهون
10.00 g
🌾
الكربوهيدرات
32.90 g
🌿
الألياف
0.8 g
🍯
السكريات
16.23 g
🧂
الصوديوم
217.00 mg
🦴
الكالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
0.50 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 224 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
14 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
21 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
29 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
51 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.