فطيرة، خوخ
Pie, peach
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
224
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.90 g
🥑
الدهون
10.00 g
🌾
الكربوهيدرات
32.90 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
32.9 g
73.4%
بروتين
1.9 g
4.2%
دهون
10.0 g
22.3%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.90 g
🥑
الدهون
10.00 g
🌾
الكربوهيدرات
32.90 g
🌿
الألياف
0.8 g
🍯
السكريات
16.23 g
🧂
الصوديوم
217.00 mg
🦴
الكالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
0.50 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 224 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
14 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
21 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
29 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
51 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في فطيرة، خوخ
💊
مجمل السعرات الحرارية
224 kcal
القيمة الغذائية في فطيرة، خوخ
💊
طاقة
224 kcal
💊
بروتين
1.90 g
💊
دهون
10.00 g
🌾
الكربوهيدرات
32.90 g
💊
كالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
0.50 mg
🧂
الصوديوم
217.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.9 mg
🥕
فيتامين أ
140.00 IU
كمية الفيتامينات في فطيرة، خوخ
🍊
فيتامين ج
0.9 mg
🥕
فيتامين أ
140.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في فطيرة، خوخ
💊
بروتين
1.90 g
💊
ألانين
0.069 g
💊
أرجينين
0.066 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.132 g
💊
السيستين
0.035 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.538 g
الكربوهيدرات في فطيرة، خوخ
🌾
الكربوهيدرات
32.90 g
🌿
الألياف
0.8 g
🍯
السكريات
16.23 g
الأحماض الدهنية والدهون في فطيرة، خوخ
💊
دهون
10.00 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.508 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
4.241 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
3.749 g