روال، طازج
Rowal, raw
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
111
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.30 g
🥑
الدهون
2.00 g
🌾
الكربوهيدرات
23.90 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
23.9 g
84.8%
بروتين
2.3 g
8.2%
دهون
2.0 g
7.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.30 g
🥑
الدهون
2.00 g
🌾
الكربوهيدرات
23.90 g
🌿
الألياف
6.2 g
🍯
السكريات
14.10 g
🧂
الصوديوم
4.00 mg
🦴
الكالسيوم
15.00 mg
🩸
الحديد
2.20 mg
السعرات الحرارية في روال، طازج
💊
مجمل السعرات الحرارية
111 kcal
القيمة الغذائية في روال، طازج
💊
طاقة
111 kcal
💊
بروتين
2.30 g
💊
دهون
2.00 g
🌾
الكربوهيدرات
23.90 g
💊
كالسيوم
15.00 mg
🩸
الحديد
2.20 mg
🧂
الصوديوم
4.00 mg
🍊
فيتامين ج
25.8 mg
🥕
فيتامين أ
383.00 IU
كمية الفيتامينات في روال، طازج
🍊
فيتامين ج
25.8 mg
🥕
فيتامين أ
383.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في روال، طازج
💊
بروتين
2.30 g
الكربوهيدرات في روال، طازج
🌾
الكربوهيدرات
23.90 g
🌿
الألياف
6.2 g
🍯
السكريات
14.10 g
💊
الفركتوز
0.50 g
💊
الجلوكوز
1.10 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في روال، طازج
💊
دهون
2.00 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.245 g