قلقاس خام
Taro, raw
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
112
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.50 g
🥑
الدهون
0.20 g
🌾
الكربوهيدرات
26.46 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
26.46 g
94.0%
بروتين
1.5 g
5.3%
دهون
0.20 g
0.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.50 g
🥑
الدهون
0.20 g
🌾
الكربوهيدرات
26.46 g
🌿
الألياف
4.1 g
🍯
السكريات
0.40 g
🧂
الصوديوم
11.00 mg
🦴
الكالسيوم
43.00 mg
🩸
الحديد
0.55 mg
السعرات الحرارية في قلقاس خام
💊
مجمل السعرات الحرارية
112 kcal
القيمة الغذائية في قلقاس خام
💊
طاقة
112 kcal
💊
بروتين
1.50 g
💊
دهون
0.20 g
🌾
الكربوهيدرات
26.46 g
💊
كالسيوم
43.00 mg
🩸
الحديد
0.55 mg
🧂
الصوديوم
11.00 mg
🍊
فيتامين ج
4.5 mg
🥕
فيتامين أ
76.00 IU
كمية الفيتامينات في قلقاس خام
🍊
فيتامين ج
4.5 mg
🥕
فيتامين أ
76.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في قلقاس خام
💊
بروتين
1.50 g
💊
ألانين
0.073 g
💊
أرجينين
0.103 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.192 g
💊
السيستين
0.032 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.174 g
الكربوهيدرات في قلقاس خام
🌾
الكربوهيدرات
26.46 g
🌿
الألياف
4.1 g
🍯
السكريات
0.40 g
الأحماض الدهنية والدهون في قلقاس خام
💊
دهون
0.20 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.041 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.016 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.083 g