بيض مخفوق
Eggnog
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
88
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.55 g
🥑
الدهون
4.19 g
🌾
الكربوهيدرات
8.05 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 47.9 بالمئة، البروتين 27.1 بالمئة، الدهون 25.0 بالمئة
كربوهيدرات
8.05 g
47.9%
بروتين
4.55 g
27.1%
دهون
4.19 g
25.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 88 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.55 g |
| الدهون | 4.19 g |
| الكربوهيدرات | 8.05 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 8.05 g |
| الصوديوم | 54.00 mg |
| الكالسيوم | 130.00 mg |
| الحديد | 0.20 mg |
| فيتامين ج | 1.5 mg |
| فيتامين أ | 206.00 IU |
| ألانين | 0.199 g |
| أرجينين | 0.191 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.400 g |
| السيستين | 0.057 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.775 g |
| الفركتوز | 0.04 g |
| الجلوكوز | 0.07 g |
| اللاكتوز | 7.84 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.591 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.302 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.198 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.55 g
🥑
الدهون
4.19 g
🌾
الكربوهيدرات
8.05 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
8.05 g
🧂
الصوديوم
54.00 mg
🦴
الكالسيوم
130.00 mg
🩸
الحديد
0.20 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 88 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
6 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
8 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
11 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
20 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.