ناتو
Natto
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
211
سعرة حرارية
💪
البروتين
19.40 g
🥑
الدهون
11.00 g
🌾
الكربوهيدرات
12.68 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
12.68 g
29.4%
بروتين
19.4 g
45.0%
دهون
11.0 g
25.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
19.40 g
🥑
الدهون
11.00 g
🌾
الكربوهيدرات
12.68 g
🌿
الألياف
5.4 g
🍯
السكريات
4.89 g
🧂
الصوديوم
7.00 mg
🦴
الكالسيوم
217.00 mg
🩸
الحديد
8.60 mg
السعرات الحرارية في ناتو
💊
مجمل السعرات الحرارية
211 kcal
القيمة الغذائية في ناتو
💊
طاقة
211 kcal
💊
بروتين
19.40 g
💊
دهون
11.00 g
🌾
الكربوهيدرات
12.68 g
💊
كالسيوم
217.00 mg
🩸
الحديد
8.60 mg
🧂
الصوديوم
7.00 mg
🍊
فيتامين ج
13.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في ناتو
🍊
فيتامين ج
13.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في ناتو
💊
بروتين
19.40 g
💊
ألانين
0.798 g
💊
أرجينين
0.909 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.956 g
💊
السيستين
0.220 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.337 g
الكربوهيدرات في ناتو
🌾
الكربوهيدرات
12.68 g
🌿
الألياف
5.4 g
🍯
السكريات
4.89 g
الأحماض الدهنية والدهون في ناتو
💊
دهون
11.00 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.591 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.430 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
6.210 g