بوي
Poi
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
112
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.38 g
🥑
الدهون
0.14 g
🌾
الكربوهيدرات
27.23 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 98.1 بالمئة، البروتين 1.4 بالمئة، الدهون 0.5 بالمئة
كربوهيدرات
27.23 g
98.1%
بروتين
0.38 g
1.4%
دهون
0.14 g
0.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 112 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.38 g |
| الدهون | 0.14 g |
| الكربوهيدرات | 27.23 g |
| الألياف | 0.4 g |
| السكريات | 0.39 g |
| الصوديوم | 12.00 mg |
| الكالسيوم | 16.00 mg |
| الحديد | 0.88 mg |
| فيتامين ج | 4.0 mg |
| فيتامين أ | 66.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.029 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.011 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.058 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.38 g
🥑
الدهون
0.14 g
🌾
الكربوهيدرات
27.23 g
🌿
الألياف
0.4 g
🍯
السكريات
0.39 g
🧂
الصوديوم
12.00 mg
🦴
الكالسيوم
16.00 mg
🩸
الحديد
0.88 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 112 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
10 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
14 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
26 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.