بوي
Poi
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
112
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.38 g
🥑
الدهون
0.14 g
🌾
الكربوهيدرات
27.23 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
27.23 g
98.1%
بروتين
0.38 g
1.4%
دهون
0.14 g
0.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.38 g
🥑
الدهون
0.14 g
🌾
الكربوهيدرات
27.23 g
🌿
الألياف
0.4 g
🍯
السكريات
0.39 g
🧂
الصوديوم
12.00 mg
🦴
الكالسيوم
16.00 mg
🩸
الحديد
0.88 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 112 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
10 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
14 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
26 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في بوي
💊
مجمل السعرات الحرارية
112 kcal
القيمة الغذائية في بوي
💊
طاقة
112 kcal
💊
بروتين
0.38 g
💊
دهون
0.14 g
🌾
الكربوهيدرات
27.23 g
💊
كالسيوم
16.00 mg
🩸
الحديد
0.88 mg
🧂
الصوديوم
12.00 mg
🍊
فيتامين ج
4.0 mg
🥕
فيتامين أ
66.00 IU
كمية الفيتامينات في بوي
🍊
فيتامين ج
4.0 mg
🥕
فيتامين أ
66.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في بوي
💊
بروتين
0.38 g
الكربوهيدرات في بوي
🌾
الكربوهيدرات
27.23 g
🌿
الألياف
0.4 g
🍯
السكريات
0.39 g
الأحماض الدهنية والدهون في بوي
💊
دهون
0.14 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.029 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.011 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.058 g