ذرة خام، بيضاء، حلوة
Corn, raw, white, sweet
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
86
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.22 g
🥑
الدهون
1.18 g
🌾
الكربوهيدرات
19.02 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
19.02 g
81.2%
بروتين
3.22 g
13.7%
دهون
1.18 g
5.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.22 g
🥑
الدهون
1.18 g
🌾
الكربوهيدرات
19.02 g
🌿
الألياف
2.7 g
🍯
السكريات
3.22 g
🧂
الصوديوم
15.00 mg
🦴
الكالسيوم
2.00 mg
🩸
الحديد
0.52 mg
السعرات الحرارية في ذرة خام، بيضاء، حلوة
💊
مجمل السعرات الحرارية
86 kcal
القيمة الغذائية في ذرة خام، بيضاء، حلوة
💊
طاقة
86 kcal
💊
بروتين
3.22 g
💊
دهون
1.18 g
🌾
الكربوهيدرات
19.02 g
💊
كالسيوم
2.00 mg
🩸
الحديد
0.52 mg
🧂
الصوديوم
15.00 mg
🍊
فيتامين ج
6.8 mg
🥕
فيتامين أ
1.00 IU
كمية الفيتامينات في ذرة خام، بيضاء، حلوة
🍊
فيتامين ج
6.8 mg
🥕
فيتامين أ
1.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في ذرة خام، بيضاء، حلوة
💊
بروتين
3.22 g
💊
ألانين
0.295 g
💊
أرجينين
0.131 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.244 g
💊
السيستين
0.026 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.636 g
الكربوهيدرات في ذرة خام، بيضاء، حلوة
🌾
الكربوهيدرات
19.02 g
🌿
الألياف
2.7 g
🍯
السكريات
3.22 g
الأحماض الدهنية والدهون في ذرة خام، بيضاء، حلوة
💊
دهون
1.18 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.182 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.347 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.559 g