سمك خام، مخطط، بوري
Fish, raw, striped, mullet
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
117
سعرة حرارية
💪
البروتين
19.35 g
🥑
الدهون
3.79 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
19.35 g
83.6%
دهون
3.79 g
16.4%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
19.35 g
🥑
الدهون
3.79 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
65.00 mg
🦴
الكالسيوم
41.00 mg
🩸
الحديد
1.02 mg
السعرات الحرارية في سمك خام، مخطط، بوري
💊
مجمل السعرات الحرارية
117 kcal
القيمة الغذائية في سمك خام، مخطط، بوري
💊
طاقة
117 kcal
💊
بروتين
19.35 g
💊
دهون
3.79 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
41.00 mg
🩸
الحديد
1.02 mg
🧂
الصوديوم
65.00 mg
🍊
فيتامين ج
1.2 mg
🥕
فيتامين أ
123.00 IU
كمية الفيتامينات في سمك خام، مخطط، بوري
🍊
فيتامين ج
1.2 mg
🥕
فيتامين أ
123.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك خام، مخطط، بوري
💊
بروتين
19.35 g
💊
ألانين
1.170 g
💊
أرجينين
1.158 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.981 g
💊
السيستين
0.207 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.889 g
الكربوهيدرات في سمك خام، مخطط، بوري
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في سمك خام، مخطط، بوري
💊
دهون
3.79 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.116 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.078 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.715 g