بيض مسلوق، كامل
Egg, poached, cooked, whole
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
143
سعرة حرارية
💪
البروتين
12.51 g
🥑
الدهون
9.47 g
🌾
الكربوهيدرات
0.71 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.71 g
3.1%
بروتين
12.51 g
55.1%
دهون
9.47 g
41.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
12.51 g
🥑
الدهون
9.47 g
🌾
الكربوهيدرات
0.71 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.37 g
🧂
الصوديوم
297.00 mg
🦴
الكالسيوم
56.00 mg
🩸
الحديد
1.75 mg
السعرات الحرارية في بيض مسلوق، كامل
💊
مجمل السعرات الحرارية
143 kcal
القيمة الغذائية في بيض مسلوق، كامل
💊
طاقة
143 kcal
💊
بروتين
12.51 g
💊
دهون
9.47 g
🌾
الكربوهيدرات
0.71 g
💊
كالسيوم
56.00 mg
🩸
الحديد
1.75 mg
🧂
الصوديوم
297.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
538.00 IU
كمية الفيتامينات في بيض مسلوق، كامل
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
538.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في بيض مسلوق، كامل
💊
بروتين
12.51 g
💊
ألانين
0.732 g
💊
أرجينين
0.817 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.323 g
💊
السيستين
0.271 g
💊
حمض الغلوتاميك
1.667 g
الكربوهيدرات في بيض مسلوق، كامل
🌾
الكربوهيدرات
0.71 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.37 g
💊
الفركتوز
0.00 g
💊
الجلوكوز
0.37 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في بيض مسلوق، كامل
💊
دهون
9.47 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
3.113 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
3.643 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.904 g