جبنة كيسو أنيخو، مكسيكية
Cheese, queso anejo, mexican
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
373
سعرة حرارية
💪
البروتين
21.44 g
🥑
الدهون
29.98 g
🌾
الكربوهيدرات
4.63 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 8.3 بالمئة، البروتين 38.3 بالمئة، الدهون 53.5 بالمئة
كربوهيدرات
4.63 g
8.3%
بروتين
21.44 g
38.3%
دهون
29.98 g
53.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 373 kcal |
|---|---|
| البروتين | 21.44 g |
| الدهون | 29.98 g |
| الكربوهيدرات | 4.63 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 4.63 g |
| الصوديوم | 1131.00 mg |
| الكالسيوم | 680.00 mg |
| الحديد | 0.47 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 220.00 IU |
| ألانين | 0.618 g |
| أرجينين | 0.699 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.334 g |
| السيستين | 0.084 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.769 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 19.033 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 8.528 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.901 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
21.44 g
🥑
الدهون
29.98 g
🌾
الكربوهيدرات
4.63 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
4.63 g
🧂
الصوديوم
1131.00 mg
🦴
الكالسيوم
680.00 mg
🩸
الحديد
0.47 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 373 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
34 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
48 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
86 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.