دقيق الأرز، غير مدعم، أبيض
Rice flour, unenriched, white
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
366
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.95 g
🥑
الدهون
1.42 g
🌾
الكربوهيدرات
80.13 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 91.6 بالمئة، البروتين 6.8 بالمئة، الدهون 1.6 بالمئة
كربوهيدرات
80.13 g
91.6%
بروتين
5.95 g
6.8%
دهون
1.42 g
1.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 366 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.95 g |
| الدهون | 1.42 g |
| الكربوهيدرات | 80.13 g |
| الألياف | 2.4 g |
| السكريات | 0.12 g |
| الصوديوم | 0.00 mg |
| الكالسيوم | 10.00 mg |
| الحديد | 0.35 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.332 g |
| أرجينين | 0.516 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.549 g |
| السيستين | 0.107 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.097 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.386 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.442 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.379 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.95 g
🥑
الدهون
1.42 g
🌾
الكربوهيدرات
80.13 g
🌿
الألياف
2.4 g
🍯
السكريات
0.12 g
🧂
الصوديوم
0.00 mg
🦴
الكالسيوم
10.00 mg
🩸
الحديد
0.35 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 366 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
34 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
47 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
84 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.