دجاج، نيء، أحشاء، كابون
Chicken, raw, giblets, capons
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
130
سعرة حرارية
💪
البروتين
18.28 g
🥑
الدهون
5.18 g
🌾
الكربوهيدرات
1.42 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 5.7 بالمئة، البروتين 73.5 بالمئة، الدهون 20.8 بالمئة
كربوهيدرات
1.42 g
5.7%
بروتين
18.28 g
73.5%
دهون
5.18 g
20.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 130 kcal |
|---|---|
| البروتين | 18.28 g |
| الدهون | 5.18 g |
| الكربوهيدرات | 1.42 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 77.00 mg |
| الكالسيوم | 10.00 mg |
| الحديد | 6.25 mg |
| فيتامين ج | 18.4 mg |
| فيتامين أ | 14566.00 IU |
| ألانين | 0.930 g |
| أرجينين | 1.203 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.718 g |
| السيستين | 0.243 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.703 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.640 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.320 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.190 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
18.28 g
🥑
الدهون
5.18 g
🌾
الكربوهيدرات
1.42 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
77.00 mg
🦴
الكالسيوم
10.00 mg
🩸
الحديد
6.25 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 130 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
12 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
17 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
30 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.