سمك، نيء، أنواع مختلطة، بيض السمك

Fish, raw, mixed species, roe

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
143

سعرة حرارية

💪

البروتين

22.32 g

🥑

الدهون

6.42 g

🌾

الكربوهيدرات

1.50 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

1.5 g

5.0%

بروتين

22.32 g

73.8%

دهون

6.42 g

21.2%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

22.32 g

🥑

الدهون

6.42 g

🌾

الكربوهيدرات

1.50 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

91.00 mg

🦴

الكالسيوم

22.00 mg

🩸

الحديد

0.60 mg

السعرات الحرارية في سمك، نيء، أنواع مختلطة، بيض السمك

💊

مجمل السعرات الحرارية

143 kcal

القيمة الغذائية في سمك، نيء، أنواع مختلطة، بيض السمك

💊

طاقة

143 kcal

💊

بروتين

22.32 g

💊

دهون

6.42 g

🌾

الكربوهيدرات

1.50 g

💊

كالسيوم

22.00 mg

🩸

الحديد

0.60 mg

🧂

الصوديوم

91.00 mg

🍊

فيتامين ج

16.0 mg

🥕

فيتامين أ

299.00 IU

كمية الفيتامينات في سمك، نيء، أنواع مختلطة، بيض السمك

🍊

فيتامين ج

16.0 mg

🥕

فيتامين أ

299.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، نيء، أنواع مختلطة، بيض السمك

💊

بروتين

22.32 g

💊

ألانين

1.428 g

💊

أرجينين

1.278 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.789 g

💊

السيستين

0.389 g

💊

حمض الغلوتاميك

2.670 g

الكربوهيدرات في سمك، نيء، أنواع مختلطة، بيض السمك

🌾

الكربوهيدرات

1.50 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في سمك، نيء، أنواع مختلطة، بيض السمك

💊

دهون

6.42 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

1.456 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

1.661 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

2.656 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام